Manipura Jóga

2026. október 7-től, szerdánként 9.30-10.30 Manipura Jóga a Barabás Villa Villaépületében, Beregszászi Gabriella vezetésével.

BEMUTATKOZÁS

Beregszászi Gabriella vagyok, jóga oktató, a Manipura Jóga Érd tulajdonosa. Közel tíz év oktatói tapasztalattal és nagy sikerrel működő stúdióm után, most elhozom a jóga világát a Barabás Villába is. Ha régóta keresel precíz, anatómiailag megalapozott, elmélyült gyakorlást, most elkezdheted velem. Segítek elindulni a jóga világában, megmutatom, hogyan építsd fel gyakorlásod kezdő szintről, mi segíti elő a fejlődésed, és mi segít akkor, ha valamilyen egészségügyi problémával küzdesz.

Mit és hogyan tanítok?

Gyakorlásunk fókuszpontjában az egyvonalúság, a nagyfokú precizitás, az egyes ászának megfelelő sorrendbe helyezése, az eszközhasználat, és a mindezekkel elért biztonságos gyakorlás áll. A fizikai gyakorlás során teret hozunk létre a testben, az órákat lezáró relaxáció során a test megpihen és elraktározza a tanultakat.

Kinek ajánlom?

Lehetsz teljesen kezdő, újrakezdő, más irányzatból érkező, és lehet, hogy vannak kisebb egészségügyi problémáid. Az órákhoz bátran csatlakozhatnak kismamák is a várandósság betöltött 13. hetétől, illetve szülés után 6-8 héttel. Kezdő szintű órákkal készülök, mert szeretném, hogy stabil alapjaid legyenek, legyen mire építkezni. Csendes, koncentrált, jól felépített, nem tömegjóga.

Október 7-én délelőtt bemutató órát tartok, 09:30-10:30 között.

A részvétel ingyenes, de a férőhelyek száma miatt regisztrációhoz kötött! Regisztrálni a REGISZTRÁCIÓ gombra kattintva lehet.